Como manter-se motivado
Elisabete Fernandes Almeida
Você é o tipo da pessoa que passa horas sentado na frente do computador?
Esta vida sedentária pode acabar com a sua forma física, porque embora a sua mente possa estar estimulada, o corpo decerto não estará – usar os dedos para digitar [Continue lendo »]
Entenda melhor a razão da sua raiva
Elisabete Fernandes Almeida
Você sabia que a raiva que você sente pode ajudar? Para isso, basta saber como se controlar!
A raiva é a mais poderosa, e também a menos compreendida, das emoções. Até hoje não sabemos como lidar com ela! [Continue lendo »]
Sem esforço não hà recompensa
Elisabete Fernandes Almeida
Não é o seu estilo? Derrote o medo de entrar em forma!
Apenas alguns de nós praticam exercícios regularmente. Os demais lutam para encaixar este hábito em suas vidas. Mas o exercício é essencial à saúde, portanto, o que fazer? Algumas [Continue lendo »]
Os defeitos do executivo maduro
Todo executivo constrói uma carreira a partir de planejamento adequado, atualização continuada, rede de contatos de bom nível e aperfeiçoamento de suas técnicas e habilidades de comunicação. Mas não chegará a lugar algum se não trabalhar [Continue lendo »]
O que é a creatina?
Elisabete Fernandes Almeida
A creatina, quando utilizada de forma adequada, é uma substância que ajuda no aumento da massa muscular.
Desde os meados da década de 90, quando a creatina tornou-se popular, muitas pessoas (inclusive atletas) vêm se beneficiando do seu uso. [Continue lendo »]
Seis erros ao praticar atividade física
Elisabete Fernandes Almeida
Todos sabem que exercício físico faz bem, mas nem todos sabem como praticar exercícios com segurança e eficiência. Aqui estão os seis erros mais comuns cometidos por quem pratica exercícios e algumas dicas para [Continue lendo »]
Yoga durante o trabalho
Elisabete Fernandes Almeida
Cinco minutos por dia podem ajudar qualquer um a obter os benefícios do yoga segundo a Dra. Garfinkel, autora de um estudo promissor sobre a eficácia do yoga na “Síndrome do Túnel do Carpo”. Conforme sua pesquisa, os portadores desta [Continue lendo »]
A mulher executiva e a Tensão Pré-Menstrual
Segundo pesquisas realizadas em consultório, o médico Sérgio dos Passos Ramos, ginecologista, avalia que 60,5% das mulheres tem alguma manifestação leve de TPM e 32% apresentam sintomas graves. Apenas 7% delas nunca perceberam qualquer traço da sín [Continue lendo »]
Dicas para fugir do estresse durante a procura de um novo emprego
O importante, agora, é imprimir a sua força de vontade para não sucumbir ao estresse. Que passos tomar para que você não se desespere, para que sua família não sofra com a situação e com [Continue lendo »]
Carta de apresentação
Para atingir bons resultados por meio de uma carta de apresentação, você deve redigi-la com assuntos que chamem a atenção e motivem o leitor a entrar em contato com você. Lembre-se de que além de não gostar de ler, os executivos lêem [Continue lendo »]
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