Como a mudança de hábitos pode ajudar a conquistar objetivos

Reflita comigo: quantas vezes você já realizou planejamentos e estipulou metas que não saíram do papel, principalmente quando o plano era mudança de hábitos e alcançar objetivos?

Isso não é à toa, acredite! É bastante comum iniciar planos e até seguir um passo a passo durante um determinado tempo, mas ao longo dos dias, o ânimo se vai, e acabamos voltando para o estado original, repetindo antigos padrões e se acomodando novamente. 

Mas afinal, por que é tão difícil mudar os hábitos e se tornar alguém melhor? É exatamente o que você irá descobrir a seguir! 

Hábitos e objetivos

De acordo com Charles Duhigg, autor do livro O Poder do Hábito, os hábitos são ações que já fazem parte do nosso inconsciente e que possuem um padrão, que é repetido em forma de loop. 

Normalmente, esse loop é automático, fazendo com que nós fiquemos condicionados a repetir o mesmo comportamento, buscando sempre uma recompensa e formas de poupar esforço. 

Inclusive, esse fato é bastante justificável pelo fato de que o nosso cérebro consome, em média, 20% de toda a energia que o corpo produz, e os hábitos são a maneira de poupar essa energia. 

Entretanto, é completamente possível construir novos hábitos e alcançar seus objetivos, e isso é possível por meio da quebra dos padrões dos hábitos, criando novos estímulos e forçando a nossa mente a criar uma nova rotina, motivando-a por meio de recompensas.  

Vamos utilizar um exemplo prático, citado na obra de Duhigg. Muitos de nós perdemos muito tempo no celular, não é mesmo? 

Sendo assim, a deixa para a perda de tempo é o celular vibrar, ou ainda uma notificação. Assim, o próximo passo (rotina) é olhar as redes sociais, trazendo assim a perda de tempo, que nada mais é do que um anseio por uma distração. Contudo, o primeiro passo para mudar os hábitos é reconhecer que há a necessidade de mudar, e assim, agir. 

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Hábitos para ajudar a conquistar seus objetivos

Existem vários meios para alcançar uma vida de sucesso e desenvolver novos hábitos pessoais e profissionais. E, pensando nisso, listamos os 4 hábitos mais efetivos para os profissionais que desejam alcançar seus objetivos. Veja!

1. Seja disciplinado e organizado

Dois hábitos que são essenciais tanto para a vida profissional quanto para a vida pessoal são a disciplina e a organização, e por incrível que pareça, os dois caminham juntos. 

Não é segredo que a disciplina e a organização podem ser treinadas e que uma pessoa desorganizada pode se tornar organizada. E o melhor, disciplinada a cumprir as suas metas e dar o melhor de si. 

Para deixar esse ponto bem claro, vamos citar 02 (dois) exemplos de organização e disciplina.

O primeiro exemplo é quando alguém resolve dar o primeiro passo para ter uma vida mais saudável, saindo do sedentarismo e se alimentando de maneira correta. 

Nos primeiros dias, será bastante difícil se adaptar à nova rotina, mas com a repetição das atividades de forma contínua, essas ações se tornam hábitos, fazendo com que a pessoa seja disciplinada a realizar aquela nova rotina. 

O segundo exemplo é quando temos um objetivo ou meta financeira, como conseguir comprar um carro. Para isso, é necessário uma série de passos, sendo eles: quitar as dívidas, guardar dinheiro e não gastar de forma excessiva. 

Para isso, será necessário desenvolver a disciplina para não exagerar nos gastos, e claro, a organização para pagar as contas e ter uma vida financeira mais saudável, realizando o sonho. 

Portanto, se você tem um objetivo profissional, será necessário desenvolver a disciplina para se tornar cada vez melhor e a organização para ser mais produtivo. 

2. Desenvolva a sua resiliência

Outro hábito muito importante para os profissionais é desenvolver a resiliência. Conceitualmente, a resiliência é a capacidade de se adaptar facilmente às mudanças, se tornando cada vez melhor. 

Por isso, os profissionais do futuro têm a habilidade de se autoavaliar, sendo responsáveis pelas suas próprias escolhas e crescimento pessoal, sem culpar terceiros, ou ainda, a má sorte. 

3. Mude o seu ponto de vista sobre o mundo

Um dos hábitos que mais influenciam no sucesso profissional e no alcance de objetivos é ser mais otimista. 

De modo geral, uma pessoa pessimista não consegue enxergar a satisfação e reconhecer as pequenas conquistas, afetando diretamente na autoconfiança e nas oportunidades que podem vir. 

Portanto, acreditar mais em si mesmo e na sua capacidade é essencial para alcançar os seus objetivos. Até porque, se você não confiar em si mesmo, quem vai? 

Sendo assim, não tenha medo do novo e de arriscar, pois na pior das hipóteses, você terá novos aprendizados e histórias. 

4. Invista pesado na sua carreira

E claro, não podemos esquecer que o hábito de aprender sempre e não estar satisfeito com o que somos é essencial para o crescimento profissional. 

Portanto, esteja sempre se atualizando e aproveitando as oportunidades de aprender coisas novas e conhecer pessoas, pois essas experiências irão lhe enriquecer como pessoa e como profissional. 

Ademais, os hábitos devem ser praticados diariamente, tornando-se parte da sua rotina e trazendo assim a tão sonhada recompensa e o alcance dos seus objetivos. 

E aí, agora que você já sabe como a mudança de hábitos pode te ajudar a conquistar seus objetivos, que tal compartilhar esse link lá nas redes sociais? Basta copiar e colar!