5 dicas para manter o foco nas suas metas

Com o começo de um novo ano, sempre nos programamos para realizar aqueles planos que não deram muito certo no passado ou que por algum motivo ainda não concretizamos. Veja agora então dicas para focar nas metas e alcançar a sua realização profissional e pessoal.

Vamos conferir?!

Dicas para você manter o foco e realizar as metas

Dito isso, vamos às minhas dicas? Espero que goste!

1) Em primeiro lugar, invista em Autoconhecimento

Se você é novo(a) por aqui, vai me ouvir falar sobre esse assunto pela primeira vez; mas, se já leu, ouviu ou assistiu a meus conteúdos, sabe que falo da importância do Autoconhecimento praticamente o tempo todo! E, sim, mais uma vez, terei de defender essa habilidade como ferramenta de realização pessoal.

Isso porque, quando eu me conheço, eu me dou chances reais e concretas de sucesso. Eu assumo minhas fraquezas e minhas qualidades, e identifico quais das minhas limitações poderão atrapalhar o meu caminho rumo às minhas metas. Autoconhecimento é isso também, quer dizer, é a capacidade de reconhecer em quais situações se atua como amigo ou inimigo de si próprio.

Por exemplo: você me diria que é uma pessoa preguiçosa?

Se sim, posso lhe pedir, então, para rever honestamente quanto essa característica tem lhe atrapalhado?

Se não, posso lhe pedir, então, para rever se respondeu minha pergunta com honestidade – e, caso continue a dizer que não é preguiçoso(a), que me conte com que frequência você se sente sobrecarregado(a) ou mesmo sozinho(a) porque ninguém lhe acompanha naquilo que quer fazer?

Perceba, então, que Autoconhecimento não é simplesmente se olhar para se criticar ou se vangloriar. O olhar para si precisa ser mais profundo que isso. De volta ao exemplo, a principal proposta é identificar, justamente, se você é muito preguiçoso ou se sua energia é tão intensa que você nunca deixa nada para depois. E, em ambos os casos, quais são as alegrias e quais são as dores que vivencia como consequência destes comportamentos.

Há danos? Há ganhos? Eu adoraria, mas não posso responder por você. Só você sabe de si, então, saiba: assim, terá capacidade de definir metas realizáveis, que é a minha segunda dica.

2) Estabeleça metas reais e possíveis

Com autoconhecimento, você se torna capaz de estabelecer metas reais, possíveis e realizáveis. Na prática, a troca é simples. Em vez de dizer:

“Meu objetivo é ficar mais saudável e, para isso, daqui em diante minha meta será frequentar a academia todos os dias”, você dirá…

“Meu objetivo é ficar mais saudável e, para isso, daqui em diante minha meta será praticar atividades físicas com regularidade”.

Pode parecer pouco, mas há uma grande diferença entre essas duas frases. A primeira tem tudo para lhe causar imensa frustração. Sim, porque, afinal, as chances são de que, hoje em dia, você vai muito pouco à academia (se é que vai). Daí, então, propor a si mesmo(a) uma mudança tão radical requererá uma energia tão, mas tão imensa da sua parte, que muito provavelmente você vai acabar falhando. E o que é que a gente faz quando falha uma ou duas vezes seguidas? Sim, desiste!

Então, se seu desejo é de manter o compromisso com sua meta, lembre-se de considerar as suas qualidades e suas falhas no seu planejamento. Se você é muito bom em acordar cedo, mas muito ruim em dormir cedo, coloque este fator na sua conta, por exemplo. Prometa-se estudar 3 vezes na semana pela manhã e, como recompensa, permita-se dormir um pouquinho mais tarde nos dias em que cumprir sua meta. Não parece uma boa troca?

E se você busca por um novo emprego, não deixe de acessar o site da Catho para se candidatar a milhares de vagas de forma grátis e ainda por tempo ilimitado. Basta preencher o formulário a seguir e começar agora mesmo!

3) Empregue sua atitude

Não sei você, mas, por muito tempo na vida, eu me propunha a tantos e tantos objetivos e metas de uma só vez que, quando me dava conta, todos estavam completamente fora do meu alcance. Daí, evidentemente, eu me sentia muito mal a meu próprio respeito e voltava ao círculo vicioso da autodepreciação – “eu não sirvo para nada mesmo”.

Se você já disse isso para si mesmo(a) ou algo parecido, por favor, pare por um instante e me ouça: se não empregarmos a nossa atitude na direção de nossas metas, certamente vamos falhar.

O que acontece é que, muitas vezes, o sucesso que almejamos está diretamente associado à nossa capacidade de mudança. Ou seja, ser bem-sucedido(a) requer que façamos alguma transformação na nossa rotina, na nossa maneira de enxergar o mundo, naquilo que consideramos essencial em nossa própria personalidade e até na nossa capacidade interna de negociar.

Em outras palavras, nós precisamos QUERER mudar, para MUDAR com atenção e com a intenção de alcançar um propósito maior. Isso é atitude.

A partir do momento em que você decidir correr atrás dos seus objetivos, muito provavelmente terá de abandonar velhas convicções e se deparará com novas fronteiras a serem transpostas. E você conseguirá, se assim quiser, com consciência de si mesmo(a), lembra?

4) A dose ideal é uma ação por dia

É simples assim: o que é bom para uns pode não funcionar para outros. Portanto, eu não tenho como lhe dizer exatamente quais são os passos que você precisa seguir para concretizar suas metas; mas tenho como assegurar que, se olhar para dentro de si, saberá exatamente o que fazer.

Por isso mesmo, reitero: a busca pela transformação se inicia internamente. Antes de determinar metas, é importante avaliar, de forma consciente, o que movimenta e alimenta essas vontades.

E, como eu disse antes, sua consciência e atitude são o ponto de partida da transformação que deseja. O ato de olhar para si mesmo(a), praticado constantemente, estimulará seu autoconhecimento e lhe ajudará a estabelecer metas reais. Por sua vez, seu comportamento o levará a alcançá-las.

Lembre-se sempre que, quando você sabe onde, como e com quem quer chegar, o seu caminho se torna mais leve e pleno. Mais que isso, você passa a liderar a si mesmo na direção que deseja seguir. Pratique mudanças que floresçam no seu interior e alcancem seu comportamento e suas relações.

5) Recompense-se!

Não sei se você sabe, mas aí vai uma informação que fez toda a diferença na minha vida: o cérebro precisa de reforços positivos para instalar as mudanças de maneira mais efetiva. Afinal, ele está acostumado ao nosso “jeitão de ser”, por piores que possam ser as consequências desses comportamentos; então, quando lhe pedimos para fazer diferente, encontramos alguma relutância. A melhor maneira de vencer essa barreira é contar para nosso sistema nervoso que essa transformação, na realidade, é para melhor, muito melhor! E como? Sim, a partir da recompensação.

Então, invista no autorreconhecimento. Presenteie-se pelos passos que deu, pelas metas que cumpriu, mas, claro, sem exagero e com equilíbrio!

E, se possível, faça-o sem recorrer ao dinheiro. A materialização da sua recompensa fica muito mais saborosa se for comportamental como, por exemplo, se proporcionar a si mesmo atividades que lhe proporcionem alegria, satisfação, prazer, relaxamento e aquela sensação gostosa de missão cumprida!

Bem, por hoje é só. Espero ter lhe ajudado! aproveite e compartilhe este texto lá nas suas redes sociais.