Você sabia que hoje, 31 de março, é comemorado o dia mundial da Saúde e Nutrição? Ele foi criado para chamar a nossa atenção para a qualidade de vida e a alimentação saudável. Mas com tantas coisas acontecendo em nossas vidas, esquecemos de colocar isso em prática ou simplesmente deixamos de lado por não termos tempo.
Mas quer saber como colocar em prática uma boa alimentação e saber como escolher os melhores alimentos para as refeições diárias? Então segue com a leitura!
A data
Se antes de 2015 o foco do dia da saúde e nutrição era a alimentação equilibrada, variada e colorida, atualmente ele tem como objetivo dar mais importância para a comida caseira e as preparações simples, com alimentos in natura.
A ideia é adotar uma nova postura junto a hábitos alimentares saudáveis e atividades físicas para evitar fatores de risco como obesidade, hipertensão arterial, altos níveis de glicose e colesterol.
O Ministério da Saúde até publicou um Guia Alimentar para a População Brasileira do qual apresenta as diretrizes alimentares oficiais e recomendações para a garantia de uma alimentação adequada e saudável.
Aproveitando o dia…
Que tal aproveitar o dia de hoje e repensar sobre os seus hábitos alimentares. Aqui vão algumas dicas do que fazer:
- montar um calendário de refeições saudáveis
- fazer atividades físicas
- participar de palestras sobre alimentação saudável
- criar uma receita com produtos naturais e frescos
Curso de nutrição
Se você quer ser um profissional que cuida não só da sua alimentação, mas de toda a população, então a melhor opção é a Nutrição.
Neste curso, você irá aprender sobre anatomia, bioquímica e fisiologia. As aulas teóricas ficam por conta da qualidade nutricional dos alimentos, higiene alimentar e avaliação nutricional.
Nas aulas práticas você irá aprender a preparar e conservar os alimentos e investiga suas transformações, além de outras coisas.
Se interessou pelo curso? Então dá uma olhada nas bolsas de estudo que a gente aqui da Catho Educação oferece. É a sua chance de estudar Nutrição pagando menos na mensalidade até o fim do curso. 😉
Cursos rápidos online de nutrição
Você também pode optar por um curso mais rápido e online para se especializar na área de nutrição. Esse tipo de curso te dá um certificado ao final, mas vale lembrar que não é possível se cadastrar no CRN (Conselho Regional de Nutrução) com eles.
Mercado de trabalho
A maior área de atuação do nutricionista é no desenvolvimento de cardápios e refeições saudáveis em restaurantes e empresas, além dos atendimentos nos consultórios clínicos com pacientes que querem seguir uma alimentação mais saudável ou que buscam perder peso.
Ainda é possível encontrar emprego na indústria de alimentos ou em hospitais, secretarias de Saúde, clubes e academias que tenham nutrição esportiva.
Um nutricionista ganha em média R$ 2.447,20 de acordo com o Guia de Profissões e Salários da Catho. Vale lembrar que esse valor varia de acordo com a região do Brasil.
Habilidades de um nutricionista
Entre as principais habilidades de quem faz nutrição estão:
- boa concentração e atenção
- ser observador
- ser organizado
- saber lidar com diferentes pessoas
- ter curiosidade e vontade de aprender sempre
- ter boa comunicação
Agora que você já sabe sobre a carreira de Nutrição que tal descobrir se essa é a sua profissão? É só clicar no link abaixo e descobrir se ser nutricionista combina com você. 😉
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