Riscos que a jornada de trabalho excessiva traz

Você tem dúvidas quando o tema é jornada de trabalho excessiva? Veja aqui o que a lei diz respeito a isso, os riscos de um excesso e também dicas para não trabalhar além da conta.

O que legislação diz sobre a jornada de trabalho

A jornada de trabalho excessiva não traz resultados positivos, pelo contrário, leva o trabalhador à fadiga e ocasiona consequências para a organização.

Algumas atividades que envolvem alto risco, como a dos profissionais de saúde, são consideradas mais estressantes. Somado a isso existe o excesso de trabalho que pode causar sérios problemas.

A Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT) é a norma que regulamenta a relação de trabalho. Nela está determinado que a jornada de trabalho máxima semanal deve ser de 44 horas ou 8 horas por dia.

É previsto também a realização de horas extras, sendo que essas não devem ultrapassar duas horas diárias.

Algumas empresas já descobriram que reduzir as horas de trabalho pode aumentar a produtividade. Por outro lado, algumas insistem em ter uma jornada de trabalho excessiva.

Quando o trabalhador passa longas horas exercendo a sua atividade podem surgir as consequências. Essas muitas vezes acabam por acarretar prejuízos e problemas, tanto para o empregador como para os funcionários.

O problema para quem tem uma jornada de trabalho excessiva

O trabalhador que frequentemente faz horas extras e passa mais tempo do que deveria no trabalho sofre com a fadiga, procrastinação e até Burnout. Isso leva a uma perda das habilidades cognitivas que impacta na atividade e consequentemente causa a baixa produtividade.

Logo, trabalhar mais do que oito horas por dia não significa produzir mais, em alguns casos os resultados são inversos.

Outro problema é que a pessoa passa muito tempo na empresa, logo ela reduz o período de permanência com a família e para lazer. As consequências são uma redução na qualidade de vida.

Essa queda na qualidade de vida pode ter impactos psicológicos. O estresse costuma ser um dos primeiros a se manifestar. Sabemos que atualmente essa lista pode ser bastante grande e levar a sérias consequências, como o afastamento do trabalho por longos períodos.

A saúde física é outra prejudicada. A falta de tempo para realizar atividades físicas, somadas ao estresse e baixa qualidade de vida é a combinação para que surjam problemas. Esses podem variar conforme o tipo de atividade realizada e predisposição genética.

Para conseguir lidar com todas essas situações, é importante que a empresa ofereça condições que remetem à qualidade na saúde dos funcionários. Um bom exemplo, especialmente para as empresas que precisam de horas extras, é contribuir com a saúde mental do trabalhador.

Para isso, ela precisará oferecer um plano de saúde empresarial. Dessa forma o profissional poderá buscar a ajuda de um especialista que precisa para lidar com os problemas que surgiram.

Entretanto, a situação só conseguirá ser totalmente controlada quando houver a redução da jornada de trabalho excessiva, ou essas horas serem divididas entre vários grupos e não sobrecarregar apenas alguns funcionários.

O problema para quem te contratou

A empresa é afetada pelos problemas dos trabalhadores e uma das primeiras coisas a serem observada é a queda na produtividade. Por mais que sejam solicitadas horas extras, elas não melhoraram os resultados.

Essa queda na produção impacta diretamente nos resultados financeiros, perdas ou desequilíbrio nas contas podem surgir. E gasta mais com o pagamento de horas extras, mas, o retorno não ocorre.

Outro ponto que não pode ser esquecido é o jurídico. É previsto o limite de duas horas extras diárias. Entretanto, também é reconhecido que a empresa deve prezar pelo bem-estar do colaborador.

Se for ultrapassado limite previsto em lei, a empresa pode ser condenada ao pagamento de multas e sofrer sanções legais. Afinal, uma regra está sendo desrespeitada.

Mesmo que respeite o que é determinado, e a jornada de trabalho excessiva trouxer consequências negativas para o trabalhador, a organização também pode ser condenada. As doenças do trabalho e danos morais podem se enquadrar nessa categoria.

Além de tudo isso, a empresa fica com uma imagem ruim. Ela passa a ser vista como exploradora dos trabalhadores.

O caminho para lidar com a jornada de trabalho excessiva

Se por um lado a empresa precisa produzir, por outro o trabalhador precisa de qualidade de vida. É possível encontrar um ponto de equilíbrio que satisfaça os dois lados.

O primeiro deles é respeitar o limite de trabalho para que o excesso não seja prejudicial. Além disso, adaptar o modelo de trabalho implementando melhorias pode gerar maior produtividade. Dessa forma pode-se estudar uma redução da jornada ou eliminação das horas extras.

Muitas empresas conseguem reduzir a jornada e manter a produtividade. Isso acontece porque o bem-estar físico e mental do trabalhador é essencial para produzir bons resultados.

Para isso é preciso investir na qualidade de vida. A empresa deve oferecer boas condições de trabalho, como a ergonomia e proporcionar espaços de descanso e lazer.

Os benefícios como plano de saúde empresarial e odontológicos podem ajudar nos cuidados com a saúde e prevenção de doenças. Enquanto outros benefícios como academias e bonificações financeiras, melhoram a autoestima, motivação e satisfação.

Logo, ter uma jornada de trabalho excessiva não significa que a empresa produzirá mais ou terá maiores lucros. O que traz bons resultados são funcionários saudáveis e satisfeitos, afinal, as empresas são feitas de pessoas.

Dicas para não prejudicar a sua jornada de trabalho

Sabemos que muitas vezes, as entregas não respeitam o nosso tempo e nossas urgências. Mas ter em mente que cada coisa tem seu valor e momento, pode ajudar a construir uma linha de prioridades.

Veja outras dicas para você não deixar a sua jornada de trabalho atrapalhar sua vida:

1. Tente não misturar assuntos pessoais com profissionais;
2. Tenha uma agenda, onde você pode anotar todos os seus compromissos e tarefas;
3. Sinalize suas atividades por ordem de prazo e urgência;
4. Não se culpe ao adiar uma tarefa ou não termina-la a tempo;
5. Estude até quanto isso está te afetando e se for o caso, busque um profissional.

Conversar com seus colegas e gestores sobre as suas dificuldades pode amenizar esse sentimento ruim quando temos a sensação que não estamos dando conta de tudo. Conte sobre seus medos e negocie prazos.

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E você, já teve uma jornada excessiva de trabalho e sentiu algo negativo? Compartilhe então esse texto lá nas redes sociais com seus colegas!

Por: Jeniffer Elaina, do site PlanoDeSaude.net.