Saiba o que é autoconhecimento e como desenvolvê-lo

O autoconhecimento é um assunto que tem ganhado certo destaque atualmente, principalmente por conta dos benefícios desse processo de conhecer melhor a si mesmo, seus talentos e o que você gosta de fazer. Esse tema se destaca entre as diversas pautas de saúde mental que vêm sendo discutidas no Brasil e no mundo. Mas… no que isso se relaciona com o trabalho?

É o que você vai descobrir no post de hoje, aqui no blog Carreira & Sucesso. Confira qual é a relação do autoconhecimento com a vida profissional e seja mais feliz seguindo a carreira que escolheu.

O que é autoconhecimento?

O significado de autoconhecimento é amplo, mas no geral ele é um processo de identificação dos gostos, habilidades, comportamentos e particularidades individuais, realizado pelo próprio indivíduo. Com isso é possível desenvolver mais autoconfiança, auxiliando na tomada de decisões, na realização pessoal, profissional, no controle de emoções, entre outros.

Desse jeito, você pode evitar problemas relacionados a instabilidade emocional e de ansiedade. Além de conseguir trabalhar com mais foco e comprometimento, já que estará fazendo o que realmente gosta.

Então, podemos definir que o conhecimento de si mesmo é uma jornada de compreensão sobre quem você é, o que é positivo para você e também quais os limites que tolera – essa última parte é muito importante e não deve ser esquecida de forma alguma.

Qual é a importância do autoconhecimento?

O processo de autoconhecimento ajuda entender qual espaço deseja ocupar para conseguir atingir seus objetivos profissionais e pessoais. Com ele você entende mais sobre suas próprias capacidades e limitações, podendo agir com muito mais precisão na hora de realizar escolhas e evoluir os pontos fracos que ainda existem.

Para explicar melhor sobre isso, separamos sua relevância para a vida pessoal e profissional:

Autoconhecimento na vida pessoal

Essa investigação feita sobre sua própria vida ajuda em vários aspectos, como na melhora da sua autoestima. Isso acontece porque a habilidade de se autoconhecer permite que você compreenda melhor seus sentimentos, qualidades e defeitos. Sendo possível prevenir-se de frustrações vindas de expectativas desalinhadas com as suas particularidade e adquirindo mais inteligência emocional.

Além disso, algumas pessoas sentem medo do que pode vir no seu futuro e não se preparam adequadamente para aproveitar as oportunidades que aparecem. Já quem se conhece bem, ganha uma mente mais aberta e receptiva a novas experiências, se preparando melhor para encarar as novas chances que surgem durante a vida.

E outra grande vantagem da autoavaliação é a capacidade de tomar melhores decisões, se baseando em suas características e habilidades para escolher assertivamente o que deve ser feito. Essa melhor tomada de decisão contribui diretamente para a sua evolução profissional, como veremos a seguir.

Falamos mais sobre esse tema no texto: “Como a autoavaliação ajuda na tomada de decisões importantes?“.

Autoconhecimento na vida profissional

Como foi dito anteriormente, a capacidade de se conhecer melhor ajuda a tomar melhores decisões e isso inclui a escolha da sua carreira. Essa hora tão importante na vida de qualquer pessoa é acompanhada de muitas dúvidas, mas quem tem autoconhecimento consegue realizar essa decisão mais facilmente e com menos preocupação.

Isso acontece, pois com mais discernimento sobre as suas competências e interesses você pode definir aquilo que pode ser melhor ou não para a sua vida. Escolhendo a carreira que mais se encaixa com aquilo que você gosta e tem mais facilidade em fazer.

Entendendo melhor também quais são as suas fragilidades, você consegue montar um plano de ação para evoluir nos pontos fracos e fortalecer ainda mais as suas qualidades. Dessa forma, adquirindo mais habilidades para deixar suas chances no mercado maiores.

Conhecendo-se, você tem maior coragem para realizar as ações que planejar. Saberá qual é a sua missão de vida, os propósitos, objetivos e onde quer chegar profissionalmente. Estes benefícios proporcionarão maior controle de suas ações e emoções. Por consequência, maior equilíbrio e tranquilidade no dia a dia.

Quais são os sinais de baixo autoconhecimento?

Aquelas pessoas que possuem um baixo nível de autoconhecimento acabar sofrendo alguns transtornos no momento de enfrentar algumas determinadas situações. Elas irão conviver com muito estresse e ansiedade quase que diariamente, já que não tem conhecimento das próprias limitações e capacidades, ficando despreparadas para lidar com os problemas que aparecerem.

Então, alguns sinais que mostram que você pode ainda ter um nível superficial de conhecimento sobre si mesmo são:

• A opinião alheia tem uma grande influência sobre você;
• Dificuldades em lidar com os erros cometidos;
• Insegurança;
• Arrependimentos constantes;
• Medo do futuro e novas experiências;
• Sente medo da solidão e da própria companhia.

Se você apresenta alguns desses sinais, é melhor ficar atento, pois você ainda pode ter uma baixo autoconhecimento. Então, procure arranjar um tempo sozinho para refletir sobre si e descobrir suas necessidades, talentos, limitações e interesses.

Autoconhecimento e Soft Skills

Uma boa autoavaliação, como dissemos, é essencial para compreender seus pontos fortes e fracos. E tendo essas informações você pode desenvolver uma estratégia melhor para aprender novas habilidades como as soft e hard skills, que podem ser grandes diferenciais em uma seletiva de emprego.

Além disso, você vai descobrir até mesmo qual é melhor método de aprendizado para adquirir essas competências. Dessa maneira, podemos ver que o autoconhecimento é realmente valioso para nossa jornada profissional, auxiliando na criação dos melhores planos para seu crescimento.

Autoconhecimento e inteligência emocional

Você já viu aqui que o bom conhecimento de si mesmo é essencial para adquirir uma boa inteligência emocional, conseguindo lidar bem com os problemas e pessoas. Ele ajuda você a interpretar os sentimentos e emoções, compreendendo realmente o que elas querem dizer.

Então, crie o hábito da reflexão e observação sobre você mesmo, descobrindo como as questões emocionais se relacionam com as suas ações.

Dicas para desenvolver o autoconhecimento

Agora que você sabe o que é o autoconhecimento e como ele é importante para a sua vida em diversos aspectos, vamos ver como desenvolvê-lo da melhor forma. Confira as nossas dicas e pratique a autoavaliação frequentemente, aproveitando todos os benefícios que ela traz.

1. Reflita sobre seus sentimentos e pensamentos

Reflexão é essencial para isso. Atualmente, com uma rotina cada vez mais acelerada, deixamos de lado os momentos para pensar em nós mesmos. Isso deixa a nossa vida em “modo automático”, sempre realizando as ações sem parar para refletir sobre aquilo que estamos fazendo.

E parar para pensar sobre as nossas ações e emoções, nos ajuda a compreender melhor como reagimos em alguns momentos, além de ajudar também a aumentar a nossa inteligência emocional.

2. Observe a sua energia

Identifique as horas do dia em que você costuma estar mais disposto, quais tarefas prefere realizar e as que não gosta de fazer. Com isso, é possível organizar-se melhor, colocando as atividades prioritárias nos momentos que você está mais disposto e realizando aquelas mais gosta.

3. Busque novas experiências

Tente experimentar novos desafios. Isso ajuda você a saber quais coisas gosta ou não de fazer. Além de que você pode encontrar um novo hobby e até um grande talento que ainda não havia sido descoberto. Essas experiências diferentes vão contribuir para o seu autoconhecimento e desenvolvimento de novas habilidades.

Então, sabendo da importância e função da autoavaliação, crie o hábito de realizá-la sempre. E com as dicas que aprendeu aqui, vai ficar muito mais fácil de fazer isso. Se você gostou do nosso conteúdo sobre autoconhecimento, que tal conferir o nosso post sobre como estimular a sua autoliderança?

| Descubra mais de 300 mil vagas no site da Catho

Agora que você aprendeu mais sobre autoconhecimento, qual tal compartilhar o texto com seus amigos? Basta copiar e colar o link do conteúdo em suas redes sociais.