Voltar ao trabalho após um período de descanso pode ser uma situação um pouco difícil, afinal, nosso organismo tinha se acostumado com uma nova rotina. Por isso, ter um bom retorno de férias do trabalho pode ser um desafio.
Para entrar no ritmo em menos tempo e com mais facilidade, preparamos uma série de dicas especiais que vão ajudar a suavizar essa transição. Continue lendo e confira o que pode te ajudar!
Dicas para um bom retorno de férias do trabalho
Muitos profissionais sentem um certo desafio ao começar as atividades do trabalho após o fim de um longo período de descanso, já que com isso nos acostumamos com uma nova rotina, com mais momentos de descontração e horários diferentes do que você está acostumado.
Então, se você faz parte dessa turma, acompanhe as nossas dicas para ter um bom retorno de férias do trabalho e realinhar suas tarefas.
1. Aceite que as férias acabaram
A primeira dica talvez seja também a mais óbvia de todas, entender que as férias acabaram e é hora de recomeçar. Se você não entende isso, os primeiros dias de trabalho após o período de descanso podem se tornar ainda mais difíceis.
A volta ao trabalho é importante para que você valorize as férias, compreendendo como descansar também é essencial para o nosso bom desempenho.
Mas não podemos ficar na inércia para sempre, chega um momento em que é preciso produzir novamente, e isso é bom.
Trabalhar não precisa ser algo monótono e extremamente chato, pense nas conversas com os colegas, no progresso que você e seu time alcançaram, nas principais conquistas, entre outras coisas. Tudo isso ajuda a encarar o dia a dia de forma mais leve e alegre.
2. Ajuste os horários aos poucos
Para não tornar a transição tão dura, principalmente em relação ao seu relógio biológico, vá ajustando os seus horários aos poucos.
Na semana anterior à volta ao trabalho, coloque um despertador para dormir e acordar mais cedo, tente almoçar e fazer suas refeições nos horários habituais também durante esse período.
Dessa forma, você vai se acostumando novamente com a rotina antes das férias e, assim, quando voltar a rotina normal, não vai ter um choque de realidade.
📝 Confira também alguns hábitos matinais que todos os profissionais deveriam ter aqui em nosso blog!
3. Respeite o seu ritmo pós-volta
Não adianta chegar de um período de férias querendo fazer todas as demandas do mês inteiro em uma semana.
É preciso ter calma e respeitar o seu ritmo, principalmente porque é comum voltarmos com uma velocidade um pouco menor do que estamos acostumados.
Não se preocupe com isso, vá retomando as suas atividades aos poucos e priorize aquilo que será mais importante no seu dia.
Dessa forma, fica mais fácil se organizar e colocar todo o seu foco nas tarefas essenciais para o atingimento dos resultados.
📝 Leia também como cuidar e manter a saúde emocional no trabalho.
4. Faça pequenas pausas durante o dia
Fazer alguns pequenos intervalos durante as atividades é importante para recuperar o fôlego e oxigenar o seu cérebro, ajudando a aumentar a sua produtividade.
Você pode fazer uma pausa para tomar um café e comer alguma coisa ou simplesmente conversar um pouco com os seus colegas.
Não tem como ser produtivo 100% do tempo, uma hora ou outra a nossa energia diminui, e é nesses momentos que precisamos dar uma pausa e respirar.
5. Converse com o seu gestor
Após o retorno das férias, marcar uma conversa com o seu gestor ou líder direto é uma boa alternativa para entender como está o andamento das atividades, além de ajudar você a entender quais são as prioridades atuais da equipe.
Tente coletar informações importantes sobre o seu trabalho antes da reunião para saber o que o seu líder está esperando de você nesse retorno.
Com isso, a conversa flui muito melhor e vai te ajudar nessa transição das férias para o trabalho.
6. Aproveite a animação das férias no trabalho
Uma boa dica para retomar os trabalhos é aproveitar a animação das férias no dia a dia também. Isso não quer dizer que você precise “festar” no escritório, mas lembrar das coisas legais que fez nas férias pode ajudar a trazer um pouco mais de ânimo para a sua rotina.
Outra coisa que ajuda é iniciar o planejamento das próximas férias. Parece estranho, até porque você acabou de voltar, não é?
Mas estabelecer um objetivo de longo prazo como esse vai te auxiliar a manter o foco e se planejar com as datas.
7. Coloque alguns limites a si mesmo
Estabelecer limites para si nos primeiros dias de trabalho é algo essencial. Evite ficar fazendo horas extras nesse período, você ainda está se readaptando e precisa ir fazendo as tarefas aos poucos.
Fazer horas extras nesse momento não seria nada produtivo e provavelmente só iria te causar cansaço e estresse, sintomas comuns de uma jornada excessiva. Tenha calma e tranquilidade, você conseguirá cumprir com todas as suas atividades.
Com essas dicas, vai ficar muito mais fácil e simples retomar a sua rotina no trabalho após um merecido período de férias.
É importante descansar para afastar problemas de saúde mental e física por conta dos excessos na vida profissional.
Aproveite para conferir alguns conteúdos em nosso blog relacionados ao bem-estar, como o nosso post com dicas de como espantar o estresse no trabalho. Venha conferir e aprenda mais sobre esse assunto tão importante!
Que tal compartilhar com seus amigos nas redes os passos de bom retorno de férias do trabalho? Aproveite também para deixar o seu comentário. Até o próximo post!
