Está sentindo dificuldade de se concentrar durante o trabalho? Nem sempre conseguimos manter o foco durante o expediente, não é mesmo?!
Momentos de dispersão podem ser considerados normais, afinal, somos seres humanos. Porém, se eles se tornam recorrentes, podem acabar afetando a sua produtividade e é importante saber meios de ter essa concentração de volta.
Por isso, continue lendo e veja as dicas que separamos para combater a falta de atenção e concentração no trabalho. Vamos conferir?!
Como posso diminuir a minha falta de atenção e concentração?
Com a potencialização do modelo de trabalho home office, trabalhar em casa pode ser um desafio para alguns, devido às distrações recorrentes, afetando a atenção e a concentração.
Porém, a concentração é essencial para que o trabalho seja realizado da melhor maneira e entregue no prazo previsto. Momentos muito longos e frequentes de dispersão podem impactar a produtividade.
Para melhorar a sua falta de atenção e concentração, confira algumas dicas:
1. Arrume a sua mesa de trabalho
Seja no trabalho presencial ou no home office, um ambiente desorganizado pode ser um verdadeiro gatilho para desviar a atenção. Elimine os excessos e mantenha em sua mesa só o necessário.
2. Tenha momentos de descanso
Pequenas pausas programadas depois de um determinado período de trabalho será suficiente para repor as suas energias. Tente 10 minutos de descanso a cada 2 horas de trabalho.
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3. Mantenha o seu celular no modo silencioso
O celular pode ser um dos maiores problemas para quem tem dificuldade de concentração. Por isso, em vez de deixá-lo vibrando em cima da mesa, mude o status para silencioso ou desligue o aparelho.
4. Estabeleça prioridades
Focar no que é mais importante ajuda a manter a sua concentração devido ao senso de urgência que a tarefa possui. Além disso, você passa a entregar os seus trabalhos sempre dentro do prazo.
5. Planeje
Planeje seu dia: dedique pelo menos alguns minutos para planejar e organizar o novo dia de trabalho. É mais simples adotar uma disciplina diária do que perder horas arrumando uma desorganização acumulada.
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