Você sente que a falta de energia está afetando os seus afazeres? Algumas tarefas podem esgotar a sua disposição para o trabalho mais rápido do que outras fazendo com que sua rotina e seu dia não seja tão produtivo como você gostaria.
Por isso, separamos algumas dicas para você conseguir gerenciar essa energia e terminar a sua jornada ainda disposto.
O que é um dia de trabalho produtivo?
É importante saber a diferença entre gerenciar o tempo e a energia. A gestão do tempo significa o quanto você respeita a sua carga horária e organiza as suas tarefas. Já o gerenciamento de energia é um trabalho interno, onde você irá reconhecer quais são as suas emoções durante o dia e não deixá-las afetar a sua rotina..
Muitos acreditam que quanto mais tarefas você for capaz de fazer, mais produtivo é. Mas isso é um equívoco! A produtividade é muito mais que isso, ela é a relação entre produção e qualidade.
Ser produtivo no trabalho é saber organizar o seu tempo da melhor forma para que as tarefas sejam feitas com qualidade e isso tem mais a ver com o planejamento.
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Como posso ter um dia de trabalho produtivo?
Dependendo do que você precisa, algumas mudanças simples em sua rotina diária podem fazer maravilhas para recarregar sua energia para trabalhar e conquistar um perfil produtivo. Confira algumas:
- Durma bem
- Tenha uma dieta saudável e bem equilibrada
- Faça pausas ao longo do dia
- Mantenha o foco em uma tarefa de cada vez
- Pratique exercícios
- Tome um pouco de ar fresco
- Passe tempo com pessoas que você ama
- Leia
- Faça o que ama com mais frequência
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