Você já ouviu falar em boreout ou burnout, as duas síndromes mais comentadas do mundo corporativo? Venha saber agora mais sobre elas e suas principais diferenças.
Leia também as nossas dicas para prevenir uma das síndromes e também como você pode se libertar do estresse e cansaço criado pela rotina do trabalho.
Vamos conferir?!
O que é Boreout e burnout?
Um dos problemas da atualidade mais comuns no ambiente corporativo é causado pela sobrecarga de trabalho e é conhecido pelo nome de “síndrome de burnout”. O termo começou a ser usado nos anos 70 e hoje o esgotamento profissional é reconhecido como doença pela OMS (Organização Mundial de Saúde).
Já a “síndrome de boreout” tem origem em 2007, quando dois suíços passaram a utilizar o termo para definir a expressão que vem do inglês bored, cuja tradução é entediado. Apesar de não ser considerada uma doença, define uma condição que também é bem comum e que pode levar a transtornos como a depressão e a ansiedade.
Ambos os termos passou a ser mais conhecidos durante a pandemia, quando a prática do home office se tornou mais comum e, por consequência, o convívio entre funcionários e gestores passou a ser menor. Para muitas pessoas, não ter uma rotina bem definida e alguém acompanhando de perto e nem avaliando o trabalho, foi desmotivador.
“O melhor remédio para ambas as síndromes, com certeza, é a boa gestão. É importante saber identificar com antecedência quando um de seus funcionários está sobrecarregado ou desmotivado. É preciso investir em transparência, diálogo e valorização do profissional, que precisa compreender sua importância na empresa”, avalia Gabriela Mative, diretora de RH da Luandre.
Diferenças e semelhanças entre as síndromes
Além de ser temos estrangeiros, as doenças psíquicas tem outros fatores semelhantes. Acompanhe:
A síndrome de Boreout
Diferença: enquanto a síndrome de burnout é causada pela sobrecarga de trabalho, a de boreout é motivada quando há menos tarefas e desafios do que a pessoa sabe que é capaz de entregar.
Semelhança: tanto o excesso de trabalho quanto a falta dele podem acarretar sintomas físicos, como dor de cabeça, ou mentais, como dificuldade em se concentrar, stress, entre outros. As duas síndromes podem, inclusive, acabar levando a doenças mais sérias, como ansiedade e depressão.
A síndrome de Burnout
Diferença: a percepção de uma pessoa acometida pelo burnout é de um ambiente de trabalho hostil e estressante, além da sensação de incapacidade, de que nunca vai dar conta de tudo. No caso do boreout, a pessoa sente tédio e apatia pelas suas atividades, não se sente estimulada por seu trabalho e muitas vezes se vê sem ter o que fazer.
Semelhança: as duas síndromes podem ser reflexo de uma má gestão e é necessário que líderes estejam atentos a seus funcionários, pois tanto o excesso quanto a falta de trabalho significam que as atividades podem não estar sendo bem distribuídas.
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Dicas para não desenvolver nenhuma das síndromes
Para evitar que o burnout e o boreout aconteçam, ações podem ser tomadas. Veja algumas:
1. Defina as atividades e estabeleça metas
Ter bem definidas quais as atividades que você deve executar e o prazo de entrega para cada trabalho pode ser um bom começo. “Isso evita que o profissional se sinta perdido e sem saber por onde começar e fique ocioso por um longo período. Também funciona para evitar o burnout, uma vez que a definição evita a sobrecarga”, diz Gabriela.
2. Tenha um plano de carreira
Sentir-se desafiado e ter a ambição de atingir outros degraus dentro da empresa onde trabalha pode ser um bom combustível. Por isso, quando existe um plano de carreira e sabe-se que é possível crescer profissionalmente, a tendência é que a dedicação e o ânimo sejam ainda maiores.
Você pode criar um cronograma para um futuro próximo, coletando as possibilidades, os desafios e as atividades na qual deve fazer para alcançar tal resultado. E depois disso, é bacana levantar a ideia para o seu líder, assim ambos podem discutir o que será viável ou não nesse momento.
3. Mantenha uma boa comunicação e peça feedbacks
A comunicação é sem dúvida um dos pontos mais importantes para alavancar a carreira. Saber se expressar bem, ser acessível e construir uma abertura para expor suas ideias e comunicar sobre possíveis problemas que possam aparecer no meio do caminho é sempre o melhor caminho. “O feedback funciona de ambos os lados, é importante que o gestor dê abertura à equipe para que se expresse sobre um possível excesso de atividades ou sobre uma desmotivação pela subutilização”, conclui Gabriela.
Agora que você já sabe as diferença entre burnout e o boreout e também como não desenvolva-las, aproveite e compartilhe o link desse texto e suas redes sociais.
